パスワードの使い回しを、大事な三つの口座から順にやめる

1. 今日の相談

「同じパスワードをあちこちで使い回しています。危ないとは聞くのですが、数が多すぎて、どこから手をつければいいか分かりません」

全部やろうとしないのがこつです。メール・お金（銀行や買い物）・仕事の三つだけ、今日それぞれ別のパスワードに変える。使い回しの危険の大半は、この三つで塞がります。

2. 大丈夫です

ほー先輩：使い回しが危ないんは、どこか一つが漏れたら「同じ鍵で全部の扉」が開くからや。せやから、大事な扉の鍵だけ先に替えるんが正解なんや。

AIには、優先順位と覚え方の工夫を相談します。パスワードそのものは絶対にAIへ入力しません。

3. 今日使うAI・道具

使うのはChatGPTと、メモ用の紙（または職場で許可された管理方法）です。

AIに聞いてよいのは「考え方と手順」まで。実際のパスワード・IDは、AIにも他人にも渡しません。職場のシステムは、職場のルール（変更手順・管理方法）が優先です。

4. 実際にやってみる

1. AIへ計画を相談する

パスワードの使い回しをやめたいです。無理なく進める計画を作ってください。
・最初に変えるべき三つ（メール／お金に関わるもの／仕事）とその理由
・強いパスワードの作り方の考え方（長さ重視・意味のある文をつなげる方法など）を、実際の例は出さずに説明
・覚えられない問題への現実的な対処（紙に書いて家の決まった場所に保管する是非、ブラウザーやスマホの保存機能の考え方）
・残りのサービスを月1回ペースで変えていく続け方
※私は実際のパスワードをここには書きません。考え方だけ教えてください。

2. 最優先は「メール」

多くのサービスは、パスワードを忘れたら「メールで再設定」します。つまりメールが破られると、他も芋づる式です。最初の一つはメールで決まりです。

3. 長さを最優先に作る

短い複雑さより、長さが効きます。自分だけ分かる文をつなげる方式（詳しい作り方はAIの説明を参考に）で、サービスごとに別のものを作ります。

4. 覚えない仕組みを許す

全部暗記は無理で当然です。家の決まった場所に紙で保管する、スマホやブラウザーの保存機能を使うなど、「安全に覚えない」方法を一つ決めます（職場の端末は職場ルールに従います）。

5. 残りは月1ペースで

三つ変えたら今日は合格です。残りは「月に1〜2個」で十分。よく使うものから順に、淡々と入れ替えます。

5. 完成例

【架空の入れ替え計画メモ】
今日やる（最優先の三つ）：
1. メール　→ 変更済✓（全部の親玉だから最初）
2. 銀行・買い物　→ 変更済✓
3. 仕事のシステム　→ 職場ルールを確認して変更✓
保管方法：紙のノートに書き、家の◯◯に保管
（持ち歩かない・付箋で画面に貼らない）
今後：月1ペースで、よく使うサービスから順に
8月：写真の保存サービス／9月：動画サービス…

6. 使うときの注意

「パスワードを教えてください」と尋ねるメールや電話は、それ自体が詐欺です（本物の会社は聞きません）。二段階認証（ログイン時にスマホへ確認が届く仕組み）を設定できるサービスでは、パスワード変更のついでに有効にすると守りがさらに固くなります。付箋に書いて画面に貼るのだけは、今日でおしまいにしましょう。

7. 今日できたこと

• 一番危ない三つの扉の鍵を替えられた。
• 覚えない仕組みを自分に許せた。
• 残りを月1で進める計画ができた。

8. ほー先輩の一言

ほー先輩：セキュリティは満点やのうて「昨日より固い」で勝ちなんや。今日のあなたは、もう昨日より強いで。